Yazın artan baş ağrısına karşı 6 kural
Sıcaklık, susuzluk, parlak ışık ve nispeten daha az uyku, yaz aylarında migren ataklarını de artırabiliyor. Mevsimsel değişikliklerin baş ağrıları üzerinde tesirli olduğunu belirten Memorial Antalya Hastanesi Nöroloji uzmanı Dr. Özden Yener Çakmak, sıcak havaların yer hazırladığı baş ağrılarına karşı alınabilecek tedbirler konusunda şu teklifleri sıraladı:
– Güneş’in dik olarak geldiği en sıcak saatlerde kendinizi ve başınızı koruyun.
– Güneşe çıkmak zorunda kaldığınızda şapka yahut şemsiye kullanın.
– Ani ısı değişikliklerinden kaçının. Çok sıcak ortamdan, klimatize edilmiş soğuk ortama geçmemeye dikkat edin.
– Klimadan gelen soğuk havaya direkt maruz kalmayın.
– Su ve soğuk ayran üzere serinletici sıvıların tüketimini artırın.
– Çok sıcaklarda alkol tüketiminin baş ağrılarını tetikleyeceğini unutmayın.